Savoir gérer son stress en toutes circonstances

• Auteur : Charly Cungi
• • Editeur : Paris : Pocket 2010
  • ISBN/ISSN : 978-2-266-19473-0
  • Format : 311 p.
• • Nature du document : Documentaire
  • Résumé :

    Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé. Comment apprendre à dominer son stress pour retrouver une vie sereine ?

• • Descripteurs : hygiène de vie / psychologie / stress